Consultations et Suivis
Ayurvedique
Tu souhaites retrouver ton équilibre intérieur et améliorer ta santé de manière naturelle ?
Je suis là pour t'accompagner avec des solutions personnalisées adaptées à tes besoins.
Retrouve ton bien-être naturel
Équilibre féminin
& bien-être holistique avec l’Ayurveda
Si tu ressens un déséquilibre hormonal, des variations de poids difficiles à gérer, du stress ou une fatigue chronique, sache que tu n’es pas seule.
Grâce à l’Ayurveda, je t’aide à comprendre les besoins uniques de ton corps, à apaiser tes déséquilibres et à retrouver une harmonie naturelle.
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Une approche douce et holistique qui prend en compte
Ton alimentation et son impact sur tes hormones
Ton mode de vie et ton niveau de stress
Ton énergie intérieure et ton bien-être émotionnel
Chaque femme est unique, et mon rôle est de t’accompagner vers une santé féminine épanouie,
en accord avec ton corps et ton cycle de vie.
Ton corps n’est pas ton ennemi, il est ton allié.
Écoute-le, honore-le et nourris-le avec bienveillance.
L’équilibre ne se trouve pas dans la lutte, mais dans l’harmonie que tu crées avec toi-même."
Pourquoi choisir mes accompagnements Ayurvédique ?
Une expertise issue de l'expérience et du vécu
Avec plusieurs années d’expérience en yoga, Ayurveda et bien-être féminin, j’ai moi-même traversé des déséquilibres hormonaux et des troubles alimentaires avant de retrouver mon équilibre grâce à ces pratiques ancestrales. Je sais à quel point il est difficile de se sentir déconnectée de son propre corps, et c’est pourquoi mon approche est à la fois bienveillante, experte et profondément ancrée dans le réel.
Un accompagnement 100% personnalisé
Chaque femme est unique. Ton cycle, ton énergie, ton mode de vie… tout cela influence ton bien-être. C’est pourquoi je prends le temps d’écouter ton histoire et d’adapter mes conseils à TES besoins spécifiques : alimentation, routines ayurvédiques, phytothérapie et gestion du stress.
Une approche complète et holistique
L’Ayurveda ne se limite pas à l’alimentation ou aux plantes : c’est un art de vivre qui t’aide à retrouver un équilibre profond entre ton corps et ton esprit.
Mon approche allie Ayurvéda, yoga et rituels bien-être pour agir sur :
Ton équilibre hormonal
Ton énergie et ta digestion
Ton mental et ton stress
Ta relation au corps et à l’alimentation
Ce que tu vas apprendre
✧ Équilibrer ton alimentation et ton mode de vie
Apprends à adapter ton alimentation selon ton dosha pour optimiser ta digestion, ton énergie et ton bien-être hormonal. Découvre des rituels ayurvédiques simples et efficaces pour soutenir ton cycle menstruel, apaiser ton mental et renforcer ta vitalité.
✧ Comprendre ton corps et ton esprit
Ton corps t’envoie des signaux chaque jour. Ensemble, nous allons identifier les déséquilibres (fatigue chronique, règles irrégulières, stress, troubles digestifs…) et les rééquilibrer naturellement grâce à l’Ayurveda et des pratiques adaptées à ton profil.
✧ Pratiques ayurvédiques adaptées à toi
Explore des techniques ancestrales pour prendre soin de toi au quotidien :
Auto-massage aux huiles (Abhyanga)
Plantes et tisanes ayurvédiques pour la régulation hormonale
Exercices de respiration et rituels matinaux pour équilibrer ton énergie
✧ Gestion du stress et des émotions
Le stress impacte directement ton équilibre hormonal et ton bien-être général. Grâce à des outils comme la méditation, la respiration et des routines ayurvédiques, tu apprendras à relâcher les tensions et à cultiver une sérénité intérieure durable.
✧ Suivi et ajustement personnalisé
Parce que chaque femme est différente, ton programme évoluera en fonction de tes besoins et de tes ressentis. Mon objectif : te guider avec bienveillance vers un équilibre naturel et durable.
Pourquoi ma méthode fonctionne ?
Loin des conseils génériques, mon approche est basée sur l’Ayurveda, la science du vivant, et mon expérience personnelle avec les déséquilibres féminins. Je t’accompagne avec des outils concrets et personnalisés pour t’aider à retrouver ton bien-être sans privation, ni frustration, ni méthode miracle.
L’Ayurveda ne se limite pas à un régime alimentaire : c’est un mode de vie qui prend soin de toi dans ta globalité.
✧ Suivi personnalisé :
Des conseils adaptés à ton corps et à ton mode de vie
Un accompagnement pas à pas pour assurer ta progression
✧ Ressources exclusives :
Guides, fiches pratiques et vidéos pour intégrer l’Ayurveda facilement dans ton quotidien
✧ Consultations individuelles :
Chaque séance est un moment privilégié pour réajuster ton programme, répondre à tes questions et t’aider à avancer sereinement.
Ta quête de bien-être commence ici.
Reprends le pouvoir sur ton corps et ton bien-être grâce à l’Ayurveda.
Si tu ressens un déséquilibre hormonal, du stress, une fatigue persistante ou des troubles digestifs, sache que ton corps ne fonctionne pas contre toi, il t’envoie des signaux.
Grâce à une approche naturelle et holistique, je t’aide à comprendre ces signaux et à retrouver ton équilibre intérieur, en respectant ton cycle, ton énergie et ton rythme de vie.
TÉMOIGNAGES
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Grâce à l'accompagnement de Julie, j'ai pu trouver un équilibre entre mon corps et mon esprit. Les conseils en nutrition et les séances de yoga adaptées à mes besoins m'ont permis de réduire mon stress et d'améliorer ma santé au quotidien. Julie est à l'écoute et m’a vraiment aidée à comprendre ce que mon corps avait besoin. Je recommande vivement ses services !
Valérie
Je suis vraiment impressionné par l’approche complète de Julie. Ses conseils en ayurveda m’ont permis d’adapter mon alimentation à mon type d'énergie, et ses séances de coaching m'ont aidé à atteindre mes objectifs sportifs.
Je me sens plus fort, plus énergique et beaucoup plus en harmonie avec moi-même. Une expérience transformative !
Stéphane
Avant de travailler avec Julie, je me sentais constamment fatiguée et stressée. Grâce à ses consultations, j'ai appris à mieux gérer mon alimentation, mon stress, et même à intégrer des rituels de relaxation dans ma routine.
Je me sens plus légère, pleine d'énergie et sereine. Un vrai soulagement !
Sophie
Je ne savais pas par où commencer pour prendre soin de mon corps. Julie m'a aidé à élaborer un programme alimentaire adapté et m'a guidé à travers des exercices simples mais efficaces. En quelques semaines, j'ai vu de réels progrès, et j'ai retrouvé confiance en mon corps.
Un coaching au top, je recommande !
Martine
Les cours de yoga privés et le suivi avec Julie sont incroyables. Elle a su m’offrir des séances totalement personnalisées, respectant mes capacités et mes besoins. De plus, ses conseils en ayurveda ont changé ma façon de manger et de prendre soin de moi.
Je recommande à toutes celles et ceux qui cherchent à se reconnecter à leur corps et à leur esprit.
Clara
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Julie est une professeure de yoga basée à Rouen. Forte de sa certification 500 RYT, elle a consacré de nombreuses années à approfondir sa propre pratique du yoga, ce qui nourrit aujourd'hui son enseignement. Avec passion et dévouement, Julie te guide dans un voyage spirituel introspectif, t'aidant à aligner ton corps, ton esprit et ton âme.
Ancienne bodybuildeuse, Julie comprend l'importance d'établir un équilibre parfait entre la technicité et l'intuition, l'intensité et la douceur. Son approche allie les principes traditionnels du yoga à une perspective moderne, offrant ainsi une expérience unique à ses élèves.
Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, Julie t'accompagne avec bienveillance dans ton cheminement yogique. Son objectif est de te guider vers une meilleure compréhension de toi-même, de t'aider à développer force, flexibilité et équilibre, et de t'inspirer à intégrer les enseignements du yoga dans ta vie quotidienne.
Prends le temps de te connecter avec Julie et de découvrir sa passion pour le yoga. Elle est impatiente de partager avec toi cette magnifique pratique qui offre de multiples bienfaits pour le corps et l'esprit.