Déesse
Yoga & Souplesse
Déesse est un programme hybride mêlant à la fois yoga, fitness, nutrition et bien-être qui sont pour moi les quatre fondamentaux vers une vie plus saine et sereine.
Tu y trouveras:
✓ Des séances de yoga variées pour améliorer ta souplesse.
✓ Des entrainements fitness pour développer ta force.
✓ Des séances de méditation pour travailler à la fois sur ton corps et ton mental.
✓ Un ebook de cuisine healthy et vegan pour te faire plaisir sainement.
Ce programme est parfait si :
✓ Tu souhaites etre à l'aise dans ton corps,
✓ Tu veux améliorer ta souplesse.
✓ Tu désires adopter un nouveau lifestyle.
Foundation
Yoga débutant
Foundation spécialement conçu pour les débutants, en seulement quatre semaines, tu commenceras à développer ta souplesse, améliorer ta mobilité, et gagner en confiance en toi.
Tu y trouveras:
✓ Des tuto posture pour apprendre les bons gestes.
✓ Des séances d'équilibre pour maîtriser ton corps.
✓ Des séances de renforcement pour progresser dans les postures.
✓ Un programme alimentaire de 4 semaines pour nourrir ton corps de l'intérieur.
Ce programme est parfait si :
✓ Tu souhaites apprendre le yoga,
✓ Tu veux améliorer ta mobilité.
✓ Tu désires être guidé/e step by step.
Home sweat Home
Fitness training
Home Sweat Home, est un programme de 4 semaines de fitness dynamiques à faire à la maison, spécialement conçues pour t'aider à atteindre tes objectifs de remise en forme. Chaque étape est soigneusement planifiée pour t'aider à développer des habitudes de vie saines.
Tu y trouveras:
✓ 4 semaines de fitness variées et motivantes, adaptées à tous les niveaux.
✓ 4 semaines de programme alimentaire pour maximiser tes résultats.
✓ 4 semaines d'engagement pour prendre soin de toi pendant 30 jours consécutifs.
Ce programme est parfait si :
✓ Tu souhaites te mettre au sport,
✓ Tu veux améliorer ta forme physique,
✓ Tu désires perdre du poids et prendre de bonnes habitudes.